1. Mis on taljekaitse ja mis on taljekaitse funktsioon?
Vöötraks, nagu nimigi ütleb, on vöökoha kaitsmiseks kasutatav riie. Vöötuge nimetatakse ka vööümbermõõduks ja vöötihendiks. Enamiku istuvate ja seisvate töötajate valik on kaitsta oma vöökohta.
Paljude spordialade lähtekohana on talje igapäevaelus, tööl ja spordis lihtne pingutada või isegi vigastada. Meditsiiniliselt peab ta vöökoha kaitset väga tähtsaks. Seal on erinevad meditsiinilised vööd, vööpadjad ja padjad. Need on usaldusväärsed tervishoiukaitsevahendid. Neid kasutatakse enamasti abiraviks, nagu äge vöökohavalu ja nimmepiirkonna ketta song.
2. Kuidas valida head taljekaitset?
(1) Mugavus
Lülisamba nimmepiirkonna kaitseks kantakse vöökaitsmeid vööl, mitte puusadel. Vöökohal kandes tekib kohe vaoshoitus ja see vaos on mugav ning vöökohal on “püsti tõusmise” tunne. Mugav vöökaitse on see, mida vajate.
(2) Piisav kõvadus
Raviks kasutatav taljekaitse peab olema teatud kõvadusega, et toetada vöökohta ja hajutada taljele avalduvat jõudu. Vöökaitse, mis suudab kaitsta vöökohta. Vöökohal on "tugevdatud" alumiiniumisulamist traksid. Võite proovida seda oma kätega painutada. Kui painutamine nõuab palju pingutust, tõestab see, et kõvadus on piisav.
(3) Eesmärk
Kui see on põhjustatud nimmepiirkonna lihaste venitusest või nimmepiirkonna degeneratsioonist, võib see pakkuda üldist kaitset ja ravi. Saate valida mõne elastse, mõne isegi hingava. Selline nimmetugi on suhteliselt mugav ja väga mugav. Liibuvad, ilu armastavad naised kannavad neid oma mantli all, mis on põhimõtteliselt nähtamatud ega mõjuta nende välimust. Kui see on pärast lülisamba nimmeosa operatsiooni või nimmepiirkonna ebastabiilsust või spondülolisteesi, on nimmepiirkonna paremaks kaitsmiseks soovitatav kasutada väga kõva nimmetuge. Mis puudutab neid magnetteraapia, infrapunakiirte ja muude füsioteraapia efektidega vöökaitsmeid, siis hind on üldiselt palju kallim ja saate valida vastavalt oma olukorrale.
3. Millal pean kandma vöökoha kaitset? Kaua sa seda kannad?
Inimestel, kellel on vaja pikka aega istuda ja seista, nagu autojuhid, kontoritöötajad, kõrgeid kontsi kandvad müüjad jne, on soovitatav kanda vöökohta istudes või seistes, sest sageli pikalt istudes või seistes, vööasend on teadvuseta Viltus, pingest on kerge haigestuda. Üldjuhul on soovitatav kanda taljetuge 3–6 nädalat ning pikim kasutusaeg ei tohiks ületada 3 kuud. Selle põhjuseks on asjaolu, et vöökaitsme kaitsva toimega saab haigestumise perioodil puhata taljelihaseid, leevendada lihasspasme, soodustada vereringet ja hõlbustada haigusest taastumist. Selle kaitse on aga passiivne ja efektiivne lühikese aja jooksul. Kui taljekaitset kasutatakse pikka aega, vähendab see vöölihaste võimalusi treenida ja vööjõu teket. Psoas-lihased hakkavad järk-järgult kahanema, mis põhjustab uusi vigastusi.
Postitusaeg: august 07-2021